RÜCKENGYMNASTIK
Rücken mit Wirbelsäule
Von grossem Wert ist die Förderung der intramus-
kulären Koordination, welche für das Zusammen-
spiel zwischen Nerven und den Muskeln verant-
wortlich ist (Bewegungsablauf).
Dies hilft nicht nur präventiv, sondern auch für den
Aufbau nach Operationen.
Wir werden die passenden Übungen finden, welche
genau diejenigen Muskeln stärken, die für dein
Problem beansprucht werden.
Der Mensch hat über sechs hundert Muskeln und
die korrekten, wirksamen Übungen zu finden ist
nicht so leicht.
Wenn du deinem persönlichen Trainingsplan folgst
werden die Schmerzen abnehmen und du hast die
Chance, einen operativen Eingriff an deinem
Gelenk zu verhindern.
Schlechte Körperhaltung kann zu Rückenschmer-
zen führen. Wir können schlechte Körperhaltung
korrigieren, was speziell für Kinder wichtig ist.
Bei meiner Rückengymnastik Therapie halte ich
mich stets an einen Ethik-Code.
Viele Menschen leiden an Gelenk- und Rücken-
Schmerzen. Am meisten betroffen ist das Knie-
gelenk (unser grösstes Gelenk) sowie das Hüft-
und Schulter- Gelenk.
Um unsere Gelenke herum sind Bänder angebracht
(Kreuzbänder beim Knie) welche als Gelenkstabili- satoren wirken.
Sehr wichtig für unseren Körper sind die Gelenke
zwischen unseren Wirbeln (Hals-, Rücken- und
Lenden- Wirbel).
Die Bandscheiben zwischen den Wirbeln sind eine
Art Gelenke, welche als Stossdämpfer wirken.
Wenn wir Probleme mit unseren Gelenken und
Wirbeln haben, dann geben uns die meisten Ärzte
den Rat, unsere Muskeln zu stärken.
Durch das Studium der menschlichen Anatomie
und Physiologie und als frühere Spitzensportlerin
in Kunstturnen kann ich auf eine grosse Erfahrung
am eigenen Körper zurückgreifen.
Dabei ist nicht nur die Stärkung der grossen
Muskelgruppen wichtig, sondern die therapeuti-
sche Behandlung für spezifische Krankheiten
(Bandscheibenschaden, Kniegelenk Schmer-
zen usw.)
Wirbelsäule mit Bandscheiben
BECKENBODENGYMNASTIK
Beckenboden
Bis zu 40% der Frauen über 50 und 15% der Frauen über 30 leiden an Urininkontinenz (Urinverlust).
Die Beschwerden reichen von sporadischem, wenig störendem Urinverlust über Verunsicherung (Geruch, Nässe) bis zum Rückzug von Geselligkeit mit Vereinsamung und Menschenscheue, also starker Verminderung von Lebensqualität.
Leider ist Urinkontinenz immer noch ein Tabuthema und es ist deshalb wertvoll, wenn heute vermehrt über diese Probleme gesprochen wird und präventive Therapien angeboten werden.
Wenn Blasen- und Beckenboden- Schwächen sich im Anfangsstadium bemerkbar machen können diese durch ein gezieltes Beckenboden Training vermindert und geheilt werden.
Bei meiner Beckenbodengymnastik Therapie halte ich mich stets an einen Ethik-Code.
THERAPIEN
Mein Stufio befindet sich nahe der Stadt Zürich, ist leicht erreichbar und ein Parkplatz ist vorhanden.