RÜCKENGYMNASTIK

Skelett: Rücken mit Wirbelsäule und Bandscheiben

   Rücken mit Wirbelsäule

Von grossem Wert ist die Förderung der intramus-

kulären Koordination, welche für das Zusammen-

spiel zwischen Nerven und den Muskeln verant-

wortlich ist (Bewegungsablauf).

​Dies hilft nicht nur präventiv, sondern auch für den

Aufbau nach Operationen.

 

Wir werden die passenden Übungen finden, welche

genau diejenigen Muskeln stärken, die für dein

Problem beansprucht werden.

Der Mensch hat über sechs hundert Muskeln und

die korrekten, wirksamen Übungen zu finden ist

nicht so leicht.

 

Wenn du deinem persönlichen Trainingsplan folgst

werden die Schmerzen abnehmen und du hast die

Chance, einen operativen Eingriff an deinem

Gelenk zu verhindern.

 

Schlechte Körperhaltung kann zu Rückenschmer-

zen führen. Wir können schlechte Körperhaltung

korrigieren, was speziell für Kinder wichtig ist.

 

Bei meiner Rückengymnastik Therapie halte ich

mich stets an einen Ethik-Code.

Viele Menschen leiden an Gelenk- und Rücken-

Schmerzen. Am meisten betroffen ist das Knie-

gelenk (unser grösstes Gelenk) sowie das Hüft-

und Schulter- Gelenk.

Um unsere Gelenke herum sind Bänder angebracht

(Kreuzbänder beim Knie) welche als Gelenkstabili- satoren wirken.

​Sehr wichtig für unseren Körper sind die Gelenke

zwischen unseren Wirbeln (Hals-, Rücken- und

Lenden- Wirbel).

​Die Bandscheiben zwischen den Wirbeln sind eine

Art Gelenke, welche als Stossdämpfer wirken.

Wenn wir Probleme mit unseren Gelenken und

Wirbeln haben, dann geben uns die meisten Ärzte

den Rat, unsere Muskeln zu stärken.

Durch das Studium der menschlichen Anatomie

und Physiologie und als frühere Spitzensportlerin

in Kunstturnen kann ich auf eine grosse Erfahrung

am eigenen Körper zurückgreifen.

Dabei ist nicht nur die Stärkung der grossen

Muskelgruppen wichtig, sondern die therapeuti-

sche Behandlung für spezifische Krankheiten

(Bandscheibenschaden, Kniegelenk Schmer-

zen usw.)

Wirbelsäule und Bandscheiben in Nahaufnahme

Wirbelsäule mit Bandscheiben

Zertifikats Signet QualiCert
Konzentrierte Rückengymnastik von Therapeutin ausgeführt

BECKENBODENGYMNASTIK

Horizontaler Schnitt durch das Becken mit Sicht auf die Beckenboden Muskultur

Beckenboden

Zertifikats Signet QualiCert

Bis zu 40% der Frauen über 50 und 15% der Frauen über 30 leiden an Urininkontinenz (Urinverlust).

Die Beschwerden reichen von sporadischem, wenig störendem Urinverlust über Verunsicherung (Geruch, Nässe) bis zum Rückzug von Geselligkeit mit Vereinsamung und Menschenscheue, also starker Verminderung von Lebensqualität.


Leider ist Urinkontinenz immer noch ein Tabuthema und es ist deshalb wertvoll, wenn heute vermehrt über diese Probleme gesprochen wird und präventive Therapien angeboten werden.

Wenn Blasen- und Beckenboden- Schwächen sich im Anfangsstadium bemerkbar machen können diese durch ein gezieltes Beckenboden Training vermindert und geheilt werden.

Bei meiner Beckenbodengymnastik Therapie halte ich mich stets an einen Ethik-Code.

 
Beckenbodengymnastik von Therapeutin ausgeführt
THERAPIEN

Mein Stufio befindet sich nahe der Stadt Zürich, ist leicht erreichbar und ein Parkplatz ist vorhanden.

THERAPIEN