THERAPIEN
RÜCKENGYMNASTIK
Rücken
Viele Menschen leiden an Gelenk- und Rücken-
Schmerzen. Am meisten betroffen ist das Knie-
gelenk (unser grösstes Gelenk) sowie das Hüft-
und Schulter- Gelenk.
Um unsere Gelenke herum sind Bänder angebracht
(Kreuzbänder beim Knie) welche als Gelenkstabili- satoren wirken.
Sehr wichtig für unseren Körper sind die Gelenke
zwischen unseren Wirbeln (Hals-, Rücken- und
Lenden- Wirbel).
Die Bandscheiben zwischen den Wirbeln sind eine
Art Gelenke, welche als Stossdämpfer wirken.
Wenn wir Probleme mit unseren Gelenken und
Wirbeln haben, dann geben uns die meisten Ärzte
den Rat, unsere Muskeln zu stärken.
Durch das Studium der menschlichen Anatomie
und Physiologie und als frühere Spitzensportlerin
in Kunstturnen kann ich auf eine grosse Erfahrung
am eigenen Körper zurückgreifen.
Dabei ist nicht nur die die Stärkung der grossen
Muskelgruppen wichtig, sondern die therapeuti-
sche Behandlung für spezifische Krankheiten
(Bandscheibenschaden, Kniegelenk Schmer-
zen usw.)
THERAPIEN
Von grossem Wert ist die Förderung der intramus-
kulären Koordination, welche für das Zusammen-
spiel zwischen Nerven und den Muskeln verant-
wortlich ist (Bewegungsablauf).
Dies hilft nicht nur präventiv, sondern auch für den
Aufbau nach Operationen.
Wir werden die passenden Übungen finden, welche
genau diejenigen Muskeln stärken, die für dein
Problem beansprucht werden.
Der Mensch hat über sechs hundert Muskeln und die
korrekten, wirksamen Übungen zu finden ist nicht so
leicht.
Wenn du deinem persönlichen Trainingsplan folgst
werden die Schmerzen abnehmen und du hast die
Chance, einen operativen Eingriff an deinem Gelenk
zu verhindern.
Schlechte Körperhaltung kann zu Rückenschmer-
zen führen. Wir können schlechte Körperhaltung
korrigieren, was speziell für Kinder wichtig ist.
Für Rückengymnastik Therapie (von den meisten
Krankenkassen anerkannt) habe ich eine
QUALICERT-Zertifizierung, welche auch das Ein-
halten eines Ethik-Codes voraus setzt.
Wirbelsäule mit Bandscheiben
